高尿酸血症是富贵病的一种，算得上是吃出来的病。动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，虽然都是营养丰富的好东西，但吃得过多了会引起尿酸增高。

引发痛风性关节炎,在瘦下来之后轻妞遇到过很多相关的案例。50%以上的痛风性关节炎发生在大脚趾，反复发作后，也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。

1、沉积在软骨

高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”，也是健康的三大杀手。但当我们还在和三高斗争的同时，第四高已悄悄来袭??它就是高尿酸！

1、必须少吃这些：

火锅：涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。

4、加重心血管疾病

● 苏打食物随身带

内脏：动物内脏的嘌呤比海鲜更多；每月最多吃一两次，每次不超过100克。

引发痛风性肾病。严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。

尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中，这就是高尿酸。

高尿酸：吃出来的病！

● 多喝水，每天10杯

5、加重糖尿病等代谢病

啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

2、沉积在肾脏

高尿酸全国发病率13.3%，全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。

研究显示，高尿酸血症患者急性心梗的发病率比正常人高26%。

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海鲜：嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤?、干贝等。

血液中尿酸达到420（女性360），就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。

3、沉积在尿路

● 每天750克新鲜蔬菜

引起尿路结石。

尿酸是“垃圾”！

高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。

原标题：不想得痛风，这些常吃的一定要忌口！

蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素，每天吃750克蔬菜，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出。

2、必须多吃这些：

每天保证2000毫升以上的饮水量，最好是白开水，淡茶水也可以，能促进排尿，帮助尿酸排出。

高汤：高汤内脂肪、嘌呤都高，且为酸性,正版挂牌全篇历史记录，不利于尿酸的排出,他与马刺队签下了一份为期4年的7300美。